体臭と食べ物の関係

体臭と食べ物というのは、非常に不快関係があります。体臭の原因となる食べ物をなるべく少なくするという方法のほか、腸内環境を整えることで、体臭を少なくしていくという方法などがあります。ビタミンCは、水溶性ビタミンの一つですが、強い抗酸化作用をもっています。皮脂の酸化を防ぐ作用がありますから、体臭予防になります。ビタミンEは、抗酸化ビタミンと呼ばれるほど、抗酸化作用が強い栄養素です。腸内環境を良くするためには、善玉菌が必要となりますから、食物繊維、乳酸菌をしっかり摂取して、体臭予防していきましょう。日本人は昔、和食で野菜中心、お魚をよく食べていました。